20 ข้อคิด เพื่อชีวิตและะอิสรภาพของจิตใจ

20 ข้อคิด เพื่อชีวิตและะอิสรภาพของจิตใจ

##{ 1 }##

หนึ่งใน"สิ่งที่งี่เง่าที่สุดในโลกใบนี้"

ก็คือการที่เรายอมให้ตัวเอง

ถูกกระทำเหมือน"ของไม่มีค่า"

จากคนที่เราทำให้เขา"ทุกสิ่งๆ"

##{ 2 }##

คนที่ไม่จดจำอดีต

มักจะถูกลงโทษ

ด้วยการพบเจอกับเหตุการณ์

รูปแบบเดิมอยู่ซ้ำๆ

##{ 3 }##

บางทีเราก็เสียเวลาอย่างมาก

กับการนึกถึงคนบางคน

ที่เขาไม่เคยนึกถึงเรา

แม้เพียงเสี้ยวนาที

##{ 4 }##

ความจริงเกี่ยวกับความรักก็คือ

เราไม่สามารถบังคับใครให้มารัก

และไม่สามารถขอร้องใก้ใครอยู่กับเีาได้

ในเมื่อเขาต้องการจะไป

(อยู่กับคนอื่น)จริงๆ

##{ 5 }##

เชื่อไหม

ส่วนใหญ่ของความทุกข์ทางใจ

เกิดจากการที่ "เรา"

เป็นคนอนุญาตให้มันเกิด

##{ 6 }##

ชีวิตจะง่ายขึ้นมาก

หากเราเรียนรู้ที่จะ

รับคำขอโทษจาก

คนที่ไม่เคยพูดมันออกมา

##{ 7 }##

ถ้ามีใครมาทำให้เราเจ็บช้ำบ่อยๆ

ให้ลองคิดว่าเขาเป็น"กระดาษทราย"

จริงอยู่ที่เขาอาจทำให้เราเจ็บแบะมีแผล

แต่คงไม่นานตัวเราก็จะเปล่งประกายเงางาม

ในขณะที่เขากลายเป็นแค่

"กระดาษเก่าๆที่ใช้แล้ว"

##{ 8 }##

"วัชพืช"

ควรกำจัดตั้วแต่มันยังไม่โต

"ปัญหาชีวิต"

ก็ควรจัดกาีตั้งแต่มันยังไม่รุนแรง

##{ 9 }##

บางครั้งเราก็ต้องตัดใครบางคนออกจากชีวิต

ไม่ใช่เพราะเราเลิกรักเขา

แต่เพราะ"เขาไม่รักเราแล้ว"ต่างหาก

##{ 10 }##

ถ้าตัวเลือกที่ได้จากการใช้เหตุผล

ไม่ได้ทำให้เราร๔้สึกดี

"จงเลือกทำตามความรู้สึก"

##{ 11 }##

เลิกวุ่นวาย

กับคนที่ไม่คู่ควร

กัยความรักที่มีค่าของเรา

##{ 12 }##

จง "เป็น"

คนที่ทำให้เรามีความสุข

##{ 13 }##

จุดจบของความรัก

แม้จะเจ็บปวดในตอนแรก

แต่มักจะเป็น"บทเรียนชีวิตที่ดี"

ในที่สุดเสมอ

##{ 14 }##

จุดจบของความรัก ไม่ใช่จุดจบของชีวิต

มันอาจเป็น"จุดเรอ่มต้น"

ของอะไรดีๆอีกหลายอย่างก็ได้

##{ 15 }##

ไม่ว่าจะร้ายหรือดี

ทุกๆคนที่ผ่านเข้ามาในชีวิต

คือ"บทเรียนอันมีค่า"

##{ 16 }##

ความรักจบ ไม่ได้แปลว่า

"ชีวิตของเรา" จะต้องจบตาม

##{ 17 }##

หนึ่งในความฟินอย่างหนึ่งของชีวิต

คือการทำสิ่งที่คนอื่น

คิดว่าเราทำไม่ได้ "สำเร็จ"

##{ 18 }##

"การอโหสิกรรม" มิใช่การให้อะไร

แก่คนที่ทำให้เราเจ็บปวด

หากแต่เป็นการ "ให้โอกาสตัวเราเอง"

ให้ได้มีความสุขกับชีวอตที่เหลืออยู่

##{ 19 }##

อย่าเสียดาย

"คนห่วยๆ"ที่ไม่คู่ควรกับเรา

แต่จงเสียดาย

"วันเวลาที่มีค่า"เสียไป

##{ 20 }##

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต

นั่นคือการที่ได้รู้ว่าเราสามารถยิ้ม+หัวเราะ

และมีความสุขอยู่ได้โดยไม่ต้องมี

สิ่งที่เคยคิดว่าจำเป็นต้องมี

ขอขอบคุณที่มา...คลินิกสุขภาพจิตนายแพทย์เจษฎา