20 เทคนิค อ่านหนังสืออย่างไร?ให้จำแม่นยำ

20 เทคนิค อ่านหนังสือให้จำแม่น

1. ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้ว ก่อนเริ่มอ่าน ทำให้อ่านหนังสือได้นานเพิ่มขึ้น 30 นาที

2. ถ้าเริ่มอ่านหลังออกกำลังกายเสร็จ 30 นาที
ร่างกายและสมาธิจะตื่นตัว พร้อมอ่านหนังสือได้นาน 90 นาที

3. งดทานแป้งและของหวานก่อน และระหว่างอ่าน เพราะเราจะง่วงและเพลียอย่างไม่ทราบสาเหตุ

4. ศัตรูของสมาธิคือ " ความรู้สึกลบ " ก่อนอ่านหนังสือ ควรระมัดระวังคำพูดแบะการกระทำ ห้ามมีปัญหากับคนที่เรารักและคนในครอบครัว

5. รับจำนวนหน้าที่จะอ่าน ในแต่ละครั้งก่อนเริ่มอ่าน แล้วหารด้วยเวลาที่จะใช้อ่านในแต่ละครั้ง เพื่อให้สมองรู้ว่า 1 นาทีต้องอ่านได้กี่หน้า

6. หลีกเลี่ยงการอ่านในห้องนอน เพราะจิตใต้สำนึกจะสั่งให้เราง่วง

7. ก่อนอ่านให้ตั้งคำถามว่า
เรากำลังจะอ่านเรื่องอะไร?
การเสียเวลาในการอ่านเรื่องนี้ ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นอย่างไร?
เรามีพื้นฐานความรู้เดิมในเรื่องนี้อยู่กี่คะแนน?
เพื่อสร้างกำลังใจในการอ่าน

8. เปิด youtube พิมพ์คำว่า Alpha Music ฟังขณะอ่านหนังสือ จะทำให้มีสมาธิมากขึ้น

9. อ่านหนังสือต่อเนื่อง 45 นาที พัก 15 นาที ก่อนเริ่มอ่านรอบต่อไป ช่วยให้สมองจัดระเบียบได้ดีกว่าอ่านทีเดียว 2-3 ติดกัน

10. ถ้ารู้ว่าเครียด ให้นวดหรือเคาะสันมือ (บริเวณที่ใช้ฟันคาราเต้) แทนการนวดบริเวณขมับ

11. ใช้สมองซีกซ้ายและขวาในการอ่านหนังสือแต่ละครั้ง (ซีกซ้าย=ควบคุมความคิดสร้างสรรค์/ซีกขวา=ควบคุมเหตุผลและตรรกะ)

12. ทุกครั้งที่อ่านเสร็จ ให้ทำข้อสอบเรื่องนั้นทันที ถ้าไม่มีแนวข้อสอบ ให้ตั้งคำถามด้วยตัวเอง

13. ใน 7 วัน หาเวลาสัก 1 ชั่วโมง อ่านทบทวนเฉพาะสิ่งที่เราบันทึก

14. ก่อนนอนให้ตั้งคำถามกับตัวเองว่า วันนี้"รู้สึกดีๆ"กับเรื่องใดบ้าง เพราะสมองจะจดจำความรู้สึกและส่งไปเก็บไว้ในจิตใต้สำนึก

15. อย่านอนน้อยกว่าวันละ 6 ชั่วโมง เพราะสมองจะฝ่อ หัวใจจะรับภาระหนัก อ่านหนังสือครั้งต่อไปจะไม่รู้เรื่องและเครียดง่าย

16. เลิกคบเพื่อนที่เอาแต่บั่นทอนกำลังใจเรา เขาคิดถูกในโลกของเขา แต่เขาไม่ได้อยู่ "ในโลกของเรา"

17. ระหว่างอ่านให้ใช้ปากกาสีไฮไลท์ข้อความสำคัญ เพราะสีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจำ

18. เรื่องใดที่มีเนื้อหาหรือข้อเท็จจริงยาวๆ ให้วาดภาพประกอบพร้อมจดโน๊ตย่อ

19. อ่านจบให้ทบทวนสิ่งที่อ่านให้เร็วที่สุด เพราะยิ่งทวนเร็วมากเท่าไร สมองจะจดจำได้ดีเท่านั้น

20. อธิบายหรือสื่อสารสิ่งที่ได้อ่านมา ให้เพื่อนๆฟัง เพราะการพูดหรืออธิบายจะช่วยโยงความรู้ในสมองให้มีระบบยิ่งขึ้น

ขอขอบคุณที่มา...
ทีมไม่อ่านหนังสือแต่อยากสอบติด

ขอขอบคุณข้อมูล...
เพจสถาบันติวกฎหมาย TotorMai