สรรพคุณของผลไม้อินทผาลัม

👉👉👉@เชื่อว่าหลายๆคนคงจะรู้จักกันบ้างแล้ว
กับผลไม้มหัศจรรย์แห่งดินแดนอาหรับ

อินทผาลัมเป็นผลไม้ที่ชาวมุสลิมนิยมรับประทาน และเป็นอาหารหนึ่งที่สำคัญในการละศีลอด ในโกาสที่เดือนรอมฏอนกำลังใกล้เข้ามาถึง เรามาดูกันว่าผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์อะไรกับร่างกายของเราบ้าง
ประโยชน์ของอินทผาลัม"
1. การรับประทานอินทผาลัมเป็นประจำ จะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง ปลอดจากโรคภัยไข้เจ็บ
2. ประโยชน์ อินทผลัมช่วยบำรุงร่างกาย เพิ่มกำลังขจัดความความเมื่อยล้า ช่วยดับความหมายเย็น
3. เมื่อร่างกายมีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรงหกรับประทานอินทผาลัมภายในครึ่งชั่วโมงก็จะทำให้ร่างกายกลับมามีกำลังเหมือนเดิม
4. ช่วยรักษาโรคผอมผิดปกติ ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัว
5. ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
6. ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ช่วยป้องกันโรคตาบอดแสง หรือภาวะมองเห็นไม่ชัดในเวลากลางคืน
7. อินทผลัม สรรพคุณช่วยบำรุงตับอ่อนรักษาโรคเบาหวาน
8. ช่วยดูแลและควบคุมระบบประสาท
9. อินทผาลัม มีโพแทสเซียม สูงจึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดในสมองได้มากถึง 40%
10. สรรพคุณ อินทผาลัมช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และความดันโลหิตสูง

ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

11. อินทผาลัมช่วยป้องกันมะเร็งช่องท้อง เนื่องจากมีฤทธิ์ช่วยกำจัดสารพิษและยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรคซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคมะเร็งในช่องท้องได้
12. ช่วยป้องกันโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจได้เป้นอย่างดี
13. อินทผาลัม ประโยชน์ช่วยแก้กระหายแก้อาการเจ็บคอ
14. สรรพคุณ อินทผลัมช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ(สาเหตุขมาจากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและความดันโลหิตต่ำ)

ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

15. อินทผาลัม สรรพคุณช่วยลดเสมหะในลำคอ
16. ประโยชน์ของอินทผลัม กับการช่วยลดความหิวได้เป็นอย่างดี
17. อินทผาลัมอุดมไปด้วยเส้น ใยอาหาร จึงช่วยป้องกันอาการท้องผูกได้
18. อินทผลัมช่วยในการย่อยอาหารเพราะมีสารอาหารที่จำเป็นเพียงพอ และมีปัจจัยในการกระตุ้นการย่อยและดูดซึมสารอาหาร จึงช่วยในย่อยได้เป็นอย่างดี
19. จากรายงานการวิจัยในประเทศซาอุดิอาระเบียพบว่าอินทผลัมสามารถช่วยทำให้กระเพาะอาหารแข็งแรง ช่วยป้องกันเยื่อบุในกระเพาะอาหาร ช่วยลดความรุนแรงของแผลในกระเพาะอาหาร และช่วยหลั่งฮีสตามีน (Histamine)และฮอร์โมนแกสตริน (Gastrin)จากการเหนี่ยวนำด้วยเอทานอล และยังช่วยลดระดับมิซซิน (Mucin)ในกระเพาะอาหารอีกด้วย

ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

20. ประโยชน์อินทผาลัม กับการช่วยรักษาและบำบัดพิษต่างๆ
21. การรับประทานอินทผาลัมในขณะท้องว่างยามเช้า จะช่วยฆ่าเชื้อโรคต่างๆ พยาธิและสารพิษที่ตกค้างอยู่ในลำไส้หรือระบบทางเดินอาหารได้
22. อินทผลัมมีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีอาการทรมานทางประสาทโดยธรรมชาติ (อาการกระวนกระวายหงุดหงิดง่าย มีความเครียด กลัว และกังวล)หรือมีอาการไฮเปอร์ไม่อยู่นิ่งให้รับประทานอินทผลัมจะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้
23. การใส่อินผลัมลงไปในนมจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการอย่างมากสำหรับเและผู้ใหญ่
24. สำหรับหญิงตั้งครรภ์ การรับประทานอินทผลัมในช่วงเดือนท้ายๆก่อนคลอดบุตร จะช่วยขยายมดลูกในช่วงการคลอด และยังช่วยลดอาการตกเลือดหลังจากการคลอดได้อีกด้วย
25. สำหรับหญิงให้นมบุตรการรับประทานอินทผลัมจะช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า และยังช่วยเพิ่มสารอาหารสำคัญในน้ำนม ซึ่งจะช่วยทำให้เด็กมีสุขภาพที่แข็งแรงช่วยต้านทานโรคภัยไข้เจ็บต่างๆอีกด้วย.

Ref : จากหนังสือแปล>งานวิจัยทางการแพทย์

#รู้อย่างนี้แล้ว อย่าปล่อยให้ของดีหลุดมือนะครับ