8 ข้อปฏิบัติ เพื่อฝึกหาความสุข

8 ข้อปฏิบัติ เพื่อฝึกหาความสุข .....

1. ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้ หมายความว่า จงเป็น

คนตัวเล็กอย่าเป็นคนตัวใหญ่ จงเป็นคนธรรมดาอย่า

เป็นคนสำคัญ เวลามีอะไรเกิดขึ้นกับเรา อย่าไปให้

ความสำคัญกับตัวเองมากไป

2. ฝึกให้ตัวเองเป็นนักไม่สะสม หมายความว่า การ

สะสมอะไรสักอย่างนั้นเป็นภาระ ไม่มีอะไรที่เราสะ

สมแล้วไม่เป็นภาระ ยกเว้นความดี นอกนั้นล้วนเป็น

ภาระทั้งหมดไม่มากก็น้อย

3. ฝึกให้ตนเองเป็นคนสบายๆ หมายความว่า อย่าไป

บ้ากับความสมบูรณ์แบบ เพราะความสมบูรณ์แบบมัน

ไม่มีจริง มีแต่คนโง่เท่านั้นที่มองว่า ความสมบูรณ์

แบบมีจริง

4. ฝึกให้ตัวเองเป็นคนนิ่งๆ หรือไม่ก็พูดในสิ่งที่ดีๆ

หมายความว่า ถ้าอะไรไม่ดีก็อย่าไปพูดมากไม่ว่าสิ่ง

นั้นจะถูกหรือผิด แต่ถ้ามันไม่ดี เป็นไปได้ก็ไม่ต้อง

พูด เพราะการพูด หรือวิจารณ์ในทางเสียหายนั้น มี

แต่ทำให้จิตใจตนเองตกต่ำ และขุ่นมัว

5. ฝึกให้ตัวเองรู้ธรรมชาติว่า อะไรๆ ก็ผ่านไปเสมอ

หมายความว่า เวลามีความสุข ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความ

สุขมันก็ผ่านไป เวลามีความทุกข์ ก็ให้รู้ว่ เดี๋ยวความ

ทุกข์ก็ผ่านไป เวลามีสถานการณ์แย่ๆ เกิดขึ้น ก็ให้รู้

ทันว่า เรื่องราวเหล่านี้ มันไม่ได้อยู่กับเราจนวันตาย

6. ฝึกให้ตัวเองเข้าใจเรื่องของการนินทาหมายความ

ว่า เราเกิดมาก็ต้องรู้ตัวว่า เราต้องถูกนินทาแน่นอน

ดังนั้น เมื่อถูกนินทาขอให้รู้ว่า "เรามาถูกทางแล้ว"

แปลว่า เรายังมีตัวตนอยู่บนโลก คนที่ชอบเต้นแร้ง

เต้นกากับคำนินทาก็คือคนไม่รู้เท่าทันโลก แม้แต่คน

เป็นพ่อแม่ก็ยังนินทาลูก คนเป็นลูกก็ยังนินทาพ่อแม่

นับประสาอะไรกับคนอื่น ถ้าเราห้ามตัวเองไม่ให้นิน

ทาคนอื่นได้เมื่อไหร่ ค่อยมาคิดว่า เราจะไม่ถูกนินทา

7. ฝึกให้ตัวเองพ้นไปจากความเป็นขี้ข้าของเงินหมาย

ความว่า เราต้องหัดพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ รถยนต์

ใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน นาฬิกาใช้อะไรอยู่ ก็หัด

พอใจกับมัน เสื้อผ้าใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมัน การ

ที่คนเราจะเลิกเป็นขี้ข้าเงินได้ ต้องเริ่มจากการรู้จัก

เพียงพอก่อน เมื่อรู้จักพอแล้ว ก็ไม่ต้องหาเงินมาก

เมื่อไม่ต้องหาเงินมาก ชีวิตก็มีโอกาสทำอะไรที่มาก

กว่าการหาเงิน

8. ฝึกให้ตัวเองเสียสละและยอมเสียเปรียบหมายความ

ว่า การที่คนๆ หนึ่งยอมเสียเปรียบผู้อื่นบ้างเป็นเรื่องจำ

เป็น ใครก็ตามที่บ้าความถูกต้องบ้าเหตุบ้าผล ไม่ยอม

เสียเปรียบอะไรเลย ไม่ช้าคนๆ นั้นก็จะเป็นบ้าสติแตก

กลายเป็นคนที่ถูกทุกอย่างแต่ไม่มีความสุข เพราะต้อง

สู้รบกับคนรอบข้างเต็มไปหมด เพื่อความถูกต้องที่ตน

เองยึดมั่นถือมั่น

เครดิต...gotoknow